• recepti
    Brzi rolat

    Tamni dio: 500 g keksa, 2 šolje mleka ( oko 400ml ) 3 kašike kakaoa 5 kašika šećera Svetli dio: 200 g šećera u prahu, 200 g maslaca (1 paket) 100 g kokosa, extrat vanile Priprema: Keks sameljite što sitnije možete.Mlijeko stavite sa šećerom da provri i dodajte  kakao. Kad provri skinite sa vatre,prohladite i…

  • recepti
    Trobojni kolač

    Tamni deo: 6 jaja 6 kašika šećera 6 kašika brašna 2 kašike kakaoa 6 kašika hladne vode 1 kašika praška za pecivo Beli deo: 6 belanaca 16 kašika šećera 1 kašika sirćeta Fil: 6 žumanaca 150 gr šećera 50 ml mleka 3 kesice vanilin šećera 250 g margarina 100gr prah šećera Priprema: Tamni deo :…

  • recepti
    Voćni rolat

    Voćni rolat od voća koje izaberete i slatke pavlake i jogurta u mekom biskvitu. vocni rolat Sastojci: 4 jaja 4 kašike brašna 4 kašike šećera u prahu 200ml slatke pavlake 600ml jogurta 1 želatin voće po izboru ( ja sam stavila 1 bananu, 2 kaivija, 2 breskve ) Priprema: Ulupati belanca sa šećerom pa dodati…

  • zdravlje
    Izbjegavajte ove namirnice ako želite smršaviti!

    Maslinovo ulje Maslinovo ulje je zdrava alternativa drugim masnoćama, no prije kupovine svakako pročitajte deklaraciju. Iako je zdravo, maslinovo ulje koristite u ograničenim količinama jer ipak sadrži mnoštvo kalorija. Omega 3 masne kiseline Neki jogurti, mlijeko, jaja, žitarice i druge namirnice, sadrže dodane omega 3 masne kiseline, no i dalje ne sadržavaju visoke koncentracije EPA…

  • zdravlje
    Ako želite izgubiti kilograme, obratite pažnju na ove namirnice!

    Mlijeko sa 2% mliječne masti Mlijeko sa 2% mliječne masti zvuči zdravije nego punomasno mlijeko. Evo koliko masti i kalorija sadrži šalica mlijeka: punomasno mlijeko (3,25%) = 150 kalorija, 8g masti, 5 g zasićenih masti smanjene masti (2%) = 130 kalorija, 5 g masti, 3g zasićenih masti obrano (nemasno) = 80 kalorija, 0g masti, 0g…

  • zdravlje
    5 namirnica kojima ne biste smjeli ni primirisati poslije 19 sati

    Želimo li smršavjeti ne bismo smjeli jesti poslije 19 sati, pravilo je kojeg bi se svi koji žele izgubiti kilograme trebali pridržavati. Ipak, ako vam kasnije navečer dođe neodoljiva želja za hranom, pojedite nešto niskokalorično i skromno, ali nikako idućih 5 namirnica. 1. ...pržene krumpiriće Masna, teška hrana je, očito, krcata kalorijama i masnoćama, ali…

  • zdravlje
    Što se krije u brzoj hrani?

    Štetnost unošenja brze hrane u organizam je već svima dobro poznata, no znate li što zaista sadrži pojedina brza hrana? Krenimo redom. Prženi krumpirići Krumpirići prženi u dubokom ulju i na kraju izdašno posoljeni. Ovaj jednostavan recept je pravi agresor na zdravlje. Prženi krumpirići koje naručimo u restoranu brze hrane često imaju više od 15…

  • zdravlje
    Ove jesenske namirnice čuvaju ljepotu i zdravlje!

    Jesenska hrana je ukusna i odličan je izbor ako želite sačuvati ljepotu i mladolikost. Stručnjaci često ističu da trebamo uživati u sezonskim namirnicama jer ćemo tako tijelu pružiti najviše hranjivih tvari, što će poboljšati zdravlje i izgled. Bundeva Odličnog je okusa i njeguje kosu i kožu. Sadrži vitamin A, koji ima antioksidativno djelovanje i smanjuje…

  • recepti
    Sultanova slatka sarma – Paša lokum

    Sastojci: 1 litar mleka 150 grama šećera 100 grama gustina (nišeste) 70 grama brašna 30 grama kakaoa 250 ml slatke pavlake 200 grama kokosa 50 gr margarina Priprema: Pomešati gustin, brašno, šećer, kakao, vanilin šećer ( po želji ) i 200 – 300 ml mleka. Preostalo mleko staviti da provri. Dok čekamo u veliki pleh…

  • recepti
    Kokos rolat sa bananama

    Sastojci za tamni deo: 450 gr keksa 6 kašika šećera 2 kašike kakaoa 250 ml mleka 50 gr mlečne čokolade 1 kašika margarina / putera malo ekstrakta ruma, po želji Beli deo: 200 gr margarina / putera 5 kašika šećera u prahu 100 ml slatke pavlake 100 gr kokosa rendana korica 1 narandže 2 banane…